Рецепт: Роллы калифорния


Рецепты-Роллы-калифорния

Рецепт: Роллы калифорния

Здравствуйте, роллы Калифорния – какие ингредиенты входят в состав, какова калорийность роллов и их вес, а также толстеют ли от них, ответы здесь, видео и фото добавляю.
Эти роллы являются одним из видов урамаки, то есть с рисом наружу. Внешне они посыпаются либо кунжутом, либо икрой тобико (обычно красного цвета).
Состав : крабовое мясо или крабовые палочки, авокадо, огурец, кунжут. Также в начинку могут добавить майонез и приготовить роллы с тунцом и авокадо.
Не содержит сырую рыбу
В зависимости от того, какую начинку вы выбрали и ее количества, средняя калорийность роллов «Калифорния» составляет 200-225 ккал на сто грамм. Обычная порция в ресторане весит около 175 грамм и содержит 6 кусочков.
От «Калифорнии» толстеют
Почему-то многие девушки считают, что японская кухня очень низкокалорийная и сколько бы они ни съели суши и роллов, на фигуре это никак не отразится. Еще как отра-зится! На самом деле рис, сьеденный в большом количестве, влечет за собой выработку инсулина, в результате чего углеводы прямехонько отправятся в жировые депо на бедра или щечки. Так что, если хочешь оставаться стройной, не налегай на большие порции риса и отказывайся от калорийных блюд из него. К последним относятся «Филадельфия» и «Калифорния», которые в свое время придумали американцы, к ужасу японцев добавив в роллы жирные ингредиенты – мягкий сливочный сыр и майонез. Так что всему надо знать меру. Будьте здоровы!
Ждем Ваших отзывов!

Пищевая ценность:

  • Калории: 200 ккал.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(4 голоса, в среднем: 5 из 5)

Индивидуальная подборка для тебя

sashime

sashime

Ждем Вашего мнения в комментариях. С уважением Ассоциация Японской кухни.

Добавить комментарий